Apnée

Apnée

L’apnée offre une liberté sous l’eau et une intéraction inédite avec la faune marine. Elle nous apprend aussi, même si cela peut paraître paradoxal, à mieux respirer. Au contact de l’eau et en apnée, nos tensions se dissolvent, notre rythme cardiaque ralentit et notre esprit renoue avec l’instant présent.

C’est le sport bien-être par excellence!

Ici à Santa Maria, vous bénéficiez d’un environnement propice à l’apnée d’exploration. Raies mobulas, bicudas, thazards, mérous, sérioles, tortues se partagent les lieux aux décors dignes d’Indiana Jones avec des tunnels, des arches, des grottes et des canyons.

A savoir qu’une bonne condition physique est nécessaire pour passer un bon moment avec nous du fait du courant et des vagues souvent présentes.

Les explorations se font au départ d’une crique ou au départ de la marina en bateau. Sur la marina, vous disposez de tout le confort nécessaire : Douches, sanitaires, petite restauration.

Une fois rincé, votre matériel est suspendu dans nos locaux pour vous être restitué le lendemain, sec, prêt pour un nouveau départ!

Sur site, nous limitons l’exploration à 20m de profondeur et l’entrainement à 35m, ceci afin de garantir un maximum de plaisir et de sécurité pour tout le monde. En exploration, vous disposerez d’une bouée équipée facilitant vos explorations (immersion libre, poids variable, aide à la verticalité).

Baptême

AIDA 1
Prix: 90€
Durée: 1 journée
Assurance comprise
Prérequis: Savoir nager 100m sans s’arrêter

Programme de la journée 

  • Introduction à l’apnée / techniques de respiration / relaxation / matériel / sécurité
  • Une session d’apnée en piscine ou dans l’océan au départ de la plage
  • Une session d’apnée verticale dans l’océan
  • Explo sur l’un de nos spots favoris
  • Debriefing

A l’issue de cette journée vous aurez

  • Découvert les bases de l’apnée incluant la relaxation, la respiration complète et de récupération, l’immersion en canard, le palmage, la compensation et la sécurité en binôme
  • Effectué une immersion libre en apnée jusqu’à maximum 10 mètres de profondeur

Bonus
Ce baptême permet de valider le niveau AIDA 1 (frais de certification de 10€ à ajouter). Baptême également possible sur une demi-journée (50€, sans certification).

Explos

Prix: 42€
Durée: 2h
De l’apnéiste débutant au confirmé, plongeur bouteille ayant fait le baptême ou ayant déjà une expérience apnée en mer

Spots (Pour en savoir plus sur les sites d’explo, allez jeter un oeil à “Sites de plongée”)
Des sites variés adaptés à la pratique de l’apnée, proches du rivage et plus éloignés: Grand Bleu, cavernes, tunnels, arches, rochers.

Espèces pouvant être observées
Mérous, tassergals, poissons perroquets, demoiselles, balistes, labres capitaines, orphies, saupes brésiliennes, sars, dorades, derbios, maquereaux, girelles paon, blennies, sardines, poissons scorpion, murènes, congres, pastenagues, tortues, barracudas, thazards, bonites, sérioles, thons, raies mobula, baitballs…

Au large
Découvrez la magie d’Ambrosio, Dollabarat et Formigas (*). Pour ces deux dernières, prévoyez votre journée.

 

Package 4 jours / 8 explos : À partir de 300€

Possibilité de combiner apnée et plongée sur le même séjour (*), tout en respectant un délai minimum de 12h entre apnées et plongées, 24h entre plongées et apnées.

(*) Supplément à prévoir. Contactez Steffen ou Ondine pour une offre personnalisée.

Cours

AIDA 2

Prix: 220 € (inclus 20 € de frais de certification)
Durée: 2,5 jours (*)
Assurance comprise
Prérequis: Savoir nager 200m sans palmes ou 300m avec palmes sans s’arrêter

A l’issue de ce stage vous aurez

  • Acquis des connaissances précises sur la discipline (physiologie, compensation, sécurité)
  • Appris les principaux aspects techniques de l’apnée : Relaxation, respiration complète et de récupération, immersion en canard, palmage, usage de la flottabilité, compensation, sécurité surface et profondeur en binôme
  • Su retenir votre souffle pendant 2 minutes
  • Réalisé une apnée dynamique de 40 mètres avec palmes
  • Plongé à 20 mètres de profondeur (16 mètres minimum pour la certification)

Note
Un examen écrit complète cette pratique (75% de bonnes réponses requises)

(*) minimum. Suivant votre niveau de départ et les conditions climatiques, 2.5 jours peuvent ne pas être suffisants pour valider le programme.

 

AIDA 3

Prix: 320 € (inclus 20 € de frais de certification)
Durée: 3,5 jours (*)
Prérequis: AIDA 2

A l’issue de ce stage vous aurez

  • Acquis une connaissance pointue de la discipline et des outils pour progresser avec votre binôme en autonomie
  • Amélioré votre préparation et votre technique actuelle en apnée
  • Acquis de nouvelles compétences comme la chute libre
  • Renforcé vos compétences en tant qu’apnéiste de sécurité et appris à parer à l’imprévu
  • Su retenir votre souffle pendant 2 min 45 s
  • Réalisé une apnée dynamique de 55 mètres avec palmes
  • Plongé à 30 mètres de profondeur (24 mètres minimum pour la certification)

Note
Un examen écrit complète cette pratique (75% de bonnes réponses requises)

(*) minimum. Suivant votre niveau de départ et les conditions climatiques, 3.5 jours peuvent ne pas être suffisants pour valider le programme.

Spécialité: Cours de Monopalme

Prix: 120 €
Durée: 1 jour
Prérequis: Savoir nager, amoureux(se) de la nage dauphin
Bonus: Pas besoin de ramener une monopalme, nous t’en prêtons une pour la journée.

Matin

  • Introduction à la technique de nage : Muscles impliqués, ce qui est verrouillé, ce qui ne l’est pas. Exercices à sec.
  • Premières ondulations en piscine ou dans l’océan au départ de la plage: Sans palmes, avec de petites palmes, avec la monopalme
  • Debriefing

Après-midi

  • Court briefing sur la sécurité en monopalme
  • C’est parti pour le Grand Bleu à la recherche de gros poissons avec qui nager ! Ambrosio et ses raies mobulas pourrait bien être Notre Spot si le temps le permet. Et en chemin, nous ferons peut-être aussi de belles rencontres…
  • Debriefing

A la fin de ce cours, vous aurez

  • Expérimenté ce qu’est de chausser une monopalme
  • Appris à nager avec une monopalme
  • Reçu de précieux conseils si votre souhait est de continuer la nage en monopalme
  • Ressenti ce qu’est d’être dans la peau d’un dauphin!

Coaching

Nous proposons des journées à thème pour:

  • Nos amis snorkelers désireux d’aller plus loin dans leurs pratiques de snorkeling (palmes, masque, tuba)
  • Nos plongeurs bouteilles souhaitant optimiser leur consommation d’air et gagner en confiance dans la réalisation de leurs procédures de sécurité
  • Nos amis surfeurs souhaitant développer leurs capacités à retenir leur souffle plus longtemps et plus sereinement

 

Temps Forts

Des semaines spéciales, danse avec les mobulas, apnée photo, retraite yoga, etc… sont organisées durant la saison.
Vous pouvez les retrouver dans la rubrique News de notre page d’accueil.

    Ondine – votre monitrice

    Ondine – votre monitrice

    “On ne voit bien qu’avec le cœur. L’essentiel est invisible pour les yeux.”
    – St Exupery, Le Petit Prince.

    Je suis une enfant de l’océan.
    D’aussi loin que je me souvienne, j’admire et je respecte profondément ce puissant élément.

    Quand j’étais petite, avec les copains, au départ d’une plage réputée dangereuse de Vendée, nous avions pour habitude d’aller affronter ses vagues de 2 mètres de haut, de sauter avec elles ou de les traverser quand celles-ci devenaient trop menaçantes et risquaient de se briser.
    Plusieurs fois, j’ai été emportée par sa force, ce rouleau qui n’en finit pas et nous jette violemment sur le sable, sonnée, presque inerte, le dos raclé par ses grains.
    Aujourd’hui je retrouve cet être majestueux un peu plus loin, aux Açores, dans une nouvelle discipline devenue ma passion, l’apnée.
    Entre temps, j’ai fait des études supérieures, travaillé comme ingénieur informatique, été chef de projets dans plusieurs entreprises.
    J’ai chanté aussi et conduit mon propre projet d’auteur compositeur interprète.

    On revient souvent à ce qui fit battre notre cœur d’enfant.
    Me voici de retour et avec vous cette fois-ci.
    Allons donc ensemble nous émerveiller et renouer avec l’essentiel!

    Infos

    Afin de garantir un service de qualité, nous ne prenons volontairement que 4 personnes avec nous en explo et 2 maximum pour les cours et les baptêmes (exception faite des groupes de maximum 4 personnes déjà constitués).

    Avant de pouvoir plonger avec nous en apnée, vous serez invités à compléter un questionnaire médical ainsi qu’un formulaire qui vous engage en termes de responsabilité.
    L’âge minimum pour suivre un cours d’apnée est de 16 ans, sous réserve d’accord parental.

    D’une manière générale, soyez toujours en forme et non congestionné pour pratiquer l’apnée. En termes d’assurance, nous vous conseillons DanEurope.

    Suggestion

    Nous vous conseillons de rester à minima une semaine sur l’île de Santa Maria pour profiter pleinement des sites sous une météo favorable. Une journée ou deux pour découvrir l’île vaut également la peine.

     

    Réservation et Paiement

    • Disponible à la location: Combinaison d’apnée, palmes, masque,tuba, ceinture: 18€/jour

      Note: Les poids sont toujours comprisdans le prix de nos activités.

    • Les suppléments pour Ambrosio, Dollabarat et Formigas sont à régler sur place (sites uniquement accessibles sous météo favorable)

    Nous ne prenons pas les cartes de crédit. Les règlements se font par virement bancaire ou en espèces directement sur place (il y a plusieurs distributeurs de billets à votre disposition sur l’île).

    Pour toute information complémentaire dont vous auriez besoin ou pour une offre personnalisée, écrivez-nous ici ou envoyez directement un email à Ondine Nous vous répondrons dans les meilleurs délais.

    Conditions de vente

    Réservation
    Acompte de 50% du prix total par virement bancaire.
    Solde à verser 7 jours avant votre arrivée par virement bancaire ou sur place en espèces avant votre départ.


    Pénalités en cas d’annulation
    Jusqu’à 7 jours avant votre arrivée : 25% du montant total
    Pour les annulations de dernière minute (ie, moins de 7 jours avant votre arrivée), nous nous réservons le droit de conserver l'acompte en guise de frais d'annulation.


    Covid-19

    En ces temps si particuliers, nous adaptons nos conditions générales de ventes. Toute annulation justifiée en rapport avec le Covid-19 sera approuvée: aucune pénalité ne sera appliquée. De plus et jusqu’à nouvel ordre, nous n’exigeons pas d’acompte et ce quelque soit la nature de votre réservation. (Mars 2021)

     

    Vila do Porto, Santa Maria, Azores, Portugal